أمال

وضعية الكرسي الملتوي: اجلس على الأرض ورجلاك مفرودتان للأمامالآن ضع رجلك اليمنى فوق اليسرى  .....

هقولك سر الشفا من كل مرض ونقدر نقول عليه السهل الممتنع يعني كلام سهل لكن ممتنع لان البداية َمنه مش م .....

تمرين اليوم اصمتمش بس من بره من جوه اسكت بطل تتخانق مع نفسك تأمل الصمتمتعة الحكمة تأتي من هذا ا .....

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠عدي ٣٠ يوم يعني نص المرحلة او الهدف ال احنا خذناه لنفسنا عشان ايه بقه نروح لأول الهدف ونفتكر .....

 تمرين اليوم وضعية المثلث: افرد رجلك للأمام        واثنِ جسمك عند .....

 لما علم الحق منك وجود الملل، لون لك الطاعات. وعلم ما فيك من وجود الشره فحجرها عليك في بعض الأو .....

خير ختام بالصلاة على سيد الانام ‏اللّهُمّ انْفَحنَا بنَفَحَات وَ بَرَكَات وَ كَمَالَات الصَلَاة .....

 فكرة التكية مبنية علي أننا نفسنا نكون في صحبة تلم حبنا وتحضن  اروحنا مع بعض زي الطير ماتع .....

 متى أطْلَقَ لسانَكَ بالطَّلبِ؛ فاعْلَمْ أنَّه يُريدُ أنْ يُعطيَك حكمة رائع وتلمس القلب تج .....

تمرين اليوم ردد بقلبك اسم الله الرقيب كي تتحرر منك         كفايه حبس فك نفس .....