أمال

 من أهم المهارات النفسية التي يجب على كل شخص التدرب عليها وإتقانها هي مهارة العيش في اللحظةومن .....

تمرين اليوم جسدي وصعب ومحتاج تدريب كتيرلكن اما نعرف فوائده هنتشجع اننا نبدد الطريق بالنشاط المطلوب&n .....

 التمرين إن أهم وضع بدني في اليوجا ( وضع اللوتس)وهذا الوضع يوفر التوازن التام للجسم لدرجة .....

 تألمت فتأملت فتعلمت فتنورت بحقيقة ٢٩ ليلة من شهر الإحسان شهر البركة الخاتمة تكون ابتسامة .....

 تمرين اليوم تفعيل لكلام الرومي              العاشق الولهان .....

 كل يوم ابدئو وكأنو اول يوم ليك في الدنيا بنشاط وحيويه وانسى كل ال فاتالفات مات انتا ابن اللحظة .....

 تمرين اليوم وضعية التخشب: تعمل بشكل رئيسي على عضلات البطن استلق في وضع تمارين الرفع .....

 ‏الحب هو البحر حيث يغرق الفكر. الروميوقفت آمام المقولة دي مصدومه الرومي هذ قلبي  .....

وضعية الكرسي الملتوي: اجلس على الأرض ورجلاك مفرودتان للأمامالآن ضع رجلك اليمنى فوق اليسرى  .....

 تمرين اليوم نفسي مش جسدي يعني تأمل الروح لترتاح روحك وتخرج من محبسهاهنبدء نحلل زعلان ليه؟مين خ .....