أمال

 تمرين اليوم وضعية الكلب للأسفل المسمى الثاني له وضع ٨: هذا الوضع بما يمارسه من ضغط سيجعل .....

تمرين اليوم     تنفس الجمجمةسمي هذا التمرين بـ«تنفس الجمجمة» نظرا لفاعليته في تنشيط ا .....

تمرين اليوم لازالة التوتر وإبقائك في مود هادئاجلس في وضع مريح أو استلقِ على الأرض أو السرير وأرخِ كت .....

  تمرين اليوم فك عقدة الشيطان بس صح الصح في ٣ دقايق يتغير يومك كله  فن أعلاء مست .....

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠عدي ٣٠ يوم يعني نص المرحلة او الهدف ال احنا خذناه لنفسنا عشان ايه بقه نروح لأول الهدف ونفتكر .....

 النفسية بتكون كويسه اما البشره بتكون مرتاحه وعشان نريح النفسية يلا بينا نريح البشره تمرين .....

تمرين اليوم  وضعية القط: إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً على مكتب أو تشعر بآلام الظهر نتيجة الان .....

ساعرض لكم ٨ تمارين لليوجاهدفهاالحالة النفسية والمزاجية بعد جلسات بسيطة في ممارسة اليوجا أظهرت النتائ .....

 تمرين اليوم تصفية وتخلية وتحليه يعني من بداية التمارين دي ويوميا بمتحن في جسدي ونفسيتي&nb .....

تمرين اليوم تأملات في اسماء ربياسم ربنا المجيب من الأسماء التي تسعد القلب وتريحو انتا مهموم ومغموم و .....