أمال

 تمرين اليوم  للتنفس والزيادة الوعي والتفتح الزهني ضع يدك اليمنى أمام وجهك (الإبهام و .....

  قَلَّمَا تَكُونُ الْوَارِدَاتُ الإِلَهِيَّةُ إِلاَّ بَغْتَةً ، لِئَلاَّ يَدَّعِيَهَا الْ .....

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠عدي ٣٠ يوم يعني نص المرحلة او الهدف ال احنا خذناه لنفسنا عشان ايه بقه نروح لأول الهدف ونفتكر .....

تمرين اليوم ردد بقلبك اسم الله الرقيب كي تتحرر منك         كفايه حبس فك نفس .....

‏يقول أبقراط؛ إذا لم تكن طبيبك الخاص ،                  .....

 تمرين اليوم للراحة والهدوء بعد يوم شاق مرهق تمرين لازاله ألم الرقبهعادتاً القاعدة كتير سو .....

هقولك سر الشفا من كل مرض ونقدر نقول عليه السهل الممتنع يعني كلام سهل لكن ممتنع لان البداية َمنه مش م .....

 الرَّجَاءُ مَا قَارَنَهُ عَمَلٌ، وَإِلاَّ فَهُوَ أُمْنِيةٌ.الان في عصرنا هذا كثر الكلام عن معن .....

 تمرين اليوم قد تكلمنا عليه من قبل واذكركم بهفي العلم الصيني الخاص بالابر الصينيه قسمو جسم .....

تمرين اليوم لازالة التوتر وإبقائك في مود هادئاجلس في وضع مريح أو استلقِ على الأرض أو السرير وأرخِ كت .....