أمال

 تمرين اليوم وضعية التخشب: تعمل بشكل رئيسي على عضلات البطن استلق في وضع تمارين الرفع .....

الحالة النفسية ماهي إلا ردت فعل للحالة الجسدية كل ماكان الجسد مرتاح النفسية هترتاح عشان منروحش لبعيد .....

🧗سلالم الصعود مش سلالم القعودعليك العمل على تحسین نقاط ضعفك للاستدامة والثبات مش عشان انتا عاوز هد.ف .....

بسم الله الرحمن الرحيمhttps://drive.google.com/file/d/1t_aRd2RK3rpjTcR2hdqx8_iYZ-aL_UCu/view?usp=dri .....

 🕛كل يوم جمعة ربنا بيفكرنا بيهاياتري حد فينا بيفتكرها🤔وَٱصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ ٱلَّذِينَ يَدْعُو .....

 نظرة عامة على الكتابhttps://drive.google.com/file/d/1fLxgnXaGPBwlVSWncKirvOn2ch-1lTKU/view?usp .....

✍️هنتغلم النهاردة ازاي نتفادي مطبتتا         بجهد اقل توصل بسرعة ازاي؟!سهل .....

دقائق الاسرار محتبئة تحت جناح التوبة وإنك يا رب تقسم أسرار هدايتك بتوزيعها على أيدي من تحب  .....

 سُبْحانَ مَنْ لَمْ يَجْعلِ الدَّليلَ على أولياؤِه إلا مِنْ حَيثُ الدَّليلِ عَلَيهِ وَلمْ يوصِل .....

 أول جمعة في عامنا ال ١٤٤٦جمعتنا الأولي لابد وأن تكون مختلفة عن كل الايام سيدنا علمنا كدة كل يو .....