أمال

 كل يوم ابدئو وكأنو اول يوم ليك في الدنيا بنشاط وحيويه وانسى كل ال فاتالفات مات انتا ابن اللحظة .....

 الرَّجَاءُ مَا قَارَنَهُ عَمَلٌ، وَإِلاَّ فَهُوَ أُمْنِيةٌ.الان في عصرنا هذا كثر الكلام عن معن .....

وضعية الكرسي الملتوي: اجلس على الأرض ورجلاك مفرودتان للأمامالآن ضع رجلك اليمنى فوق اليسرى  .....

 تمرين اليوم  للتنفس والزيادة الوعي والتفتح الزهني ضع يدك اليمنى أمام وجهك (الإبهام و .....

تمرين اليوم لازالة التوتر وإبقائك في مود هادئاجلس في وضع مريح أو استلقِ على الأرض أو السرير وأرخِ كت .....

هقولك سر الشفا من كل مرض ونقدر نقول عليه السهل الممتنع يعني كلام سهل لكن ممتنع لان البداية َمنه مش م .....

 الطاقة في تكيتنا مش حاجة عادية دي أساس لحيتك هنا هدفك تنقي طاقتك وتنظيفها اول باول لأن بها بتك .....

ساعرض لكم ٨ تمارين لليوجاهدفهاالحالة النفسية والمزاجية بعد جلسات بسيطة في ممارسة اليوجا أظهرت النتائ .....

 تمرين اليوم قد تكلمنا عليه من قبل واذكركم بهفي العلم الصيني الخاص بالابر الصينيه قسمو جسم .....

تمرين اليوم ردد بقلبك اسم الله الرقيب كي تتحرر منك         كفايه حبس فك نفس .....