أمال

 تمرين اليوم وضعية الكلب للأسفل المسمى الثاني له وضع ٨: هذا الوضع بما يمارسه من ضغط سيجعل .....

 أول سلالم الحقيقه معرفة نفسك عشان تستديم لاز م تعرف نفسك صح متضحكش عليك وتعيش في دور مش د .....

عشق الوصول لحضرة الرسول وحب مواصلة محبتة بنظرة يربط بيها قلوبنا بيهالجمال خصلة موجودة في كل إنسان لي .....

تمرين اليوم جسدي وصعب ومحتاج تدريب كتيرلكن اما نعرف فوائده هنتشجع اننا نبدد الطريق بالنشاط المطلوب&n .....

  تمرين اليوم فك عقدة الشيطان بس صح الصح في ٣ دقايق يتغير يومك كله  فن أعلاء مست .....

 في تكيتنا بنحاول نعيش مع نفسنا اكتر ولو ساعة واحده في اليوم ولكن تكون ساعة نور وحظنا من د .....

   فاكرين الحكمة دي كُلُّ كَلاَمٍ يَبْرُزُ وَعَلَيْهِ كِسْوَةُ الْقَلْبِ الَّذِى مِنْ .....

التمرين 27تأمل كنعن النبي صلى الله عليه وسلم قال: قال الله عز وجل: يا ابن آدم لا تخافن من ذي سلطان م .....

 لا تَطْلُبْ عِوَضاً عَلَى عَمَلٍ لَسْتَ لَهُ فَاعِلاً ، يَكْفِي مِنَ الجَزَاءِ لَكَ عَلى العَم .....

 تمرين اليوم وضعية الطفل: تمنحك هذة الوضعية الهدوء والسكينةاجلس على ركبتيك مستنداً على أطر .....