أمال

 سَتَرَ أَنْوَارَ السَّرَائِرِ بِكَثَائِفِ الظَّوَاهِرِ؛ إِجْلاَلاً لَهَا أَنْ تُبْتَذَلَ بِوُج .....

   فاكرين الحكمة دي كُلُّ كَلاَمٍ يَبْرُزُ وَعَلَيْهِ كِسْوَةُ الْقَلْبِ الَّذِى مِنْ .....

 حمى الوطيس والحرب على آخرها  وده دليل أن الحرب الغير متكافئه دي اكبر دليل انصرنا علي الصه .....

 لوْ أَشْرَقَ لَكَ نُورُ اليَقِينِ لَرَأْيْتَ الآخِرَةَ أَقْرَبَ إِلَيْكَ مِنْ أَنْ تَرْحَلَ إِ .....

نعمتان ما خرج موجود عنهما ولا بدّ لكلّ مكوّن منهما نعمة الإيجاد ونعمة الإمداد ففاقتك لك ذاتية و ورود .....

 تمرين اليوم وضعية الطفل: تمنحك هذة الوضعية الهدوء والسكينةاجلس على ركبتيك مستنداً على أطر .....

 كل يوم ابدئو وكأنو اول يوم ليك في الدنيا بنشاط وحيويه وانسى كل ال فاتالفات مات انتا ابن اللحظة .....

 الرَّجَاءُ مَا قَارَنَهُ عَمَلٌ، وَإِلاَّ فَهُوَ أُمْنِيةٌ.الان في عصرنا هذا كثر الكلام عن معن .....

وضعية الكرسي الملتوي: اجلس على الأرض ورجلاك مفرودتان للأمامالآن ضع رجلك اليمنى فوق اليسرى  .....

تمرين اليوم  وضعية القط: إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً على مكتب أو تشعر بآلام الظهر نتيجة الان .....