الاسبوع التاني من رحلتنا لن أهرب من نفسي... سأتعرف عليها
🤚 هدف رحلة الستين أسبوع
هو أن تعيش التجربة، لا أن تقرأها فقط.
🌟 الأسبوع الثاني
هعرف نفسي بجد
شعار الأسبوع
لن أهرب من نفسي... سأتعرف عليها.
🎯 هدف الأسبوع
أن أكتشف:
ما أكثر شيء يضعفني؟
كيف أتصرف تحت الضغط؟
ما الفكرة التي تتحكم في قراراتي؟
وما أول عادة سأبدأ بتغييرها؟
وهل فعلا حاول الاسبوع الاول ؟
وما نتيجة محاولاتي؟
فكرة الأسبوع
بدلًا من أن أحكم على نفسي،
سأراقبها.
كل موقف يضايقني هذا الأسبوع لن أسأل:
"مين السبب؟"
بل سأكتب:
"ليه أنا اتأثرت بالشكل ده؟"
لأن المشكلة ليست دائمًا في الموقف... أحيانًا تكون في جدار قديم بناه داخلي الخوف، أو العادة، أو التجارب السابقة.
مهمة الأسبوع
كل ليلة أكتب ثلاث جمل فقط:
🟢 أكثر موقف أثر فيّ اليوم.
🟢 ماذا كشف لي هذا الموقف عن نفسي؟
🟢 ما أول خطوة سأبدأ بها غدًا؟
نهاية الأسبوع
💛 بعد ما يخلص الأسبوع... هسأل نفسي:
📝 ما أكثر شيء أتعبني مني؟
....................................
📝 أول شيء سأركز عليه في الأسبوع القادم؟
....................................
📝 ماذا اكتشفت عن نفسي لأول مرة؟
....................................
⭐ تقييمي لهذا الأسبوع /10
وهنا تبدأ روعة الرحلة...
ففي الأسبوع الثالث لن نختار الهدف من عندنا، بل سيكون الهدف هو الإجابة التي كتبتها بنفسك في نهاية الأسبوع الثاني.
يعني كل أسبوع سيولد الأسبوع الذي بعده.
وهذا سيجعل رحلة الستين أسبوع ليست كتابًا تقرأها بل مرآة ترون فيها أنفسكم.
0 التعليقات 0 الردود