انت من تكتب قصه حياتك يوم بيوم فقط اغسل نفسك كل صباح بكل مايتعلق بالماضي سيدنا رسول الله صل الله عليه وسلم علمنا ثلاث لو قلناها غُفرت ذنوبنا ولوكنا فارين من الزحف اي أشد ذنب ممكن يقترفه انسان الفرار يوم الزحف ومع ذلك بشرنا الحبيب وقال من قالها ثلاث غُفرت ذنوبه ولو كان فأرا من الزحف وهما استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ربي اغفر ثلاث مرات كده اغتسلت من كل ذنوبك زعلان ليه بقه افتح صدرك للحياه وانزل بطاقه حب طاقه نور انك هتكون النتا عاوزو مش ال الناس عوزاه تحرر من اي عقد امسح صندوقك الأسود وذلك كل صباح ستجد حياتك تمشي في الاتجاه ال نتا عاوزو في خلال ٤٠ يوم فقط مثلثك... توازن.. عقل... روح... جسد بهم تكن اسعد الناس التنفس سر الحياة ونور طاقتك تفتحلك الأبواب المغلقه سر خروج الشيطان منك هو سر تنفسك كلما كنت اقرب للتنفس السليم كنت ابعد عن مخالب الشيطان لانة يجري من ابن آدم مجرى الدم كما علمنا حبيبنا صلى الله عليه وسلم